Издание книг.com | Каталог книг | Здоровье | Йога vs цигун
Корзина

О книге

В книге описаны базовые дыхательные техники, представлены самые известные комплексы упражнений из йоги и цигун, объяснена медитация осознанности и расслабления. Даны подробные инструкции для начинающих, представлено более 200 снимков с раскадровкой всех упражнений шаг за шагом. Прилагается видеокурс по основным восточным практикам: пранаяма, медитация, йоговские асаны и гимнастика цигун.

Упражнения из йоги и цигун подходят людям зрелого возраста, желающим поддерживать здоровье без перегрузок. Книга будет полезна тем, кто практикует, преподает или просто хочет понять, как работают эти системы и что стоит за словами «энергия», «ци» и «прана».

Об авторах

Анатолий Ясинский

Анатолий Ясинский занимается восточными практиками более 25 лет. Учился этому в России, в Индии и Китае. Имеет удостоверение государственного образца “Инструктор оздоровительного цигун”, диплом йогатерапевта “Инструктор-методист по адаптивной физической культуре”, помогает восстанавливаться после различных заболеваний. Имеет международный сертификат пекинского спортивного университета по направлению оздоровительного цигун Daoyin Yangsheng Gong. Успешно окончил учительский курс по медитации академии Sarvaguna Yoga Meditation Training Ashram в Индии. В 2000 года стал регулярно заниматься в школе ушу "Западный Дракон" с легендарным Валерием Гусевым. Сейчас активно продвигает свои знания и практику, преподает и старается подробно объяснить, как работают восточные техники для поддержания здоровья. Естественно, опираясь на научные знания! На своих занятиях обучает йоге и цигун. Индийская йога и китайский цигун – это две главные восточные практики. Эти две системы как Инь и Ян дополняют и обогащают друг друга. Книга "Йога vs Цигун: базовые техники" Теория и практика в одной книге — движения, дыхание, медитация

Отзывы и рецензии:

autore
Анатолий Ясинский
06.10.2025 15:07:17

Хорошая книга, рекомендую :)

Написать отзыв

* - обязательные поля

Издать книгу стало еще проще

Рассчитайте стоимость издания всего за пару минут с помощью нового калькулятора